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IMC
Índice de Massa Corporal (IMC) é um número calculado a partir do peso e da altura de uma pessoa.
O IMC fornece um indicador confiável de gordura corporal para a maioria das pessoas e é usado para rastrear categorias de peso que podem levar a problemas de saúde.
TMB
TMB é a abreviação de Taxa Metabólica Basal.
Sua taxa metabólica basal é o número de calorias necessárias para manter seu corpo funcionando em repouso, também conhecido como seu metabolismo.
Porcentagem de gordura corporal
Percentual de gordura corporal é simplesmente a porcentagem de gordura que seu corpo contém.
Para o seu corpo funcionar corretamente, é essencial que o seu corpo contenha uma certa quantidade de gordura.
O destino do corpo ajuda a regular a temperatura do seu corpo, protege e isola órgãos e é a principal forma de armazenamento de energia do corpo.
É importante que todos tenham uma boa quantidade de gordura corporal.
WHR
A RCQ é uma medida para a distribuição de gordura no corpo.
WTH
A relação entre cintura e altura é uma medida simples para avaliação do risco de estilo de vida e sobrepeso.
Comparado a apenas medir a circunferência da cintura, a relação entre a cintura e a altura é igualmente justa para pessoas baixas e altas
TBW
A água do corpo é o conteúdo de água do corpo humano. Uma fração significativa do corpo humano é a água.
1). Dieta saudável e nutrição.
2). Descanse adequadamente.
3) .Fique focado no momento presente.
4). Basta fazer isso! Exercício.
5). Exercício mental e estimulação.
6) .Meditate.
7) .Surround-se com um grande sistema de apoio (família, amigos).
8) .Louugh frequentemente.
9). Mantenha seus pensamentos positivos.
10). Curar com suas emoções. Não as sufoque.
